„Essen und trinken hält Leib und Seele zusammen“ – diese Aussage kennt doch fast jeder von uns. Jeder weiß auch, dass das Essen und Trinken zu den Grundbedürfnissen der Menschheit gehört.
Aber wie es ist wirklich mit diesen so lebensnotwendigen Bedürfnissen. Wissen wir heute wirklich was uns gesund und fit erhält?
Vor allem in einem Körper in den wir uns wohl fühlen, weil dieser Körper rank und schlank sein sollte. Tagtäglich werden uns solche Ideale vorgeführt. Aber wie ist es mit einem selber? Hat man das Gefühl der Norm zu entsprechen? Bodymaßindex – ein neuer Begriff mit denen Ärzte herum werfen. Ist man zu schwer oder nur zu klein gewachsen, sodass die Rechnung nicht mehr stimmt.
Sind wir doch mal ehrlich, sind einige Kilo mehr auf den Rippen wirklich so furchtbar? Oder macht einen dieser Gedanke schon fast krank bzw. fühlt man sich nicht mehr wohl in seinem Körper? Dann ist der Moment erreicht, wo man in sein Leben eingreifen sollte.
Aber wie? Das ist das schwierigste diesen goldenen Weg zu finden, um überflüssige Kilos so schnell und erfolgreich wie möglich weg zu bekommen. Das Zauberwort heißt, abnehmen!
Wie sieht den unser Speiseplan aus? Gerade in den letzten Jahren hat sich sehr viel geändert. Unsere Vorfahren versuchten kalorienreich zu essen. Na klar, die mussten schwere körperliche Arbeit leisten und hatte somit kaum Probleme mit Übergewicht.
Was machen wir aber heute falsch?
Zu wenig Bewegung ist heute eine Hauptursache. Wer kennt das nicht, stundenlange im Büro, in der Schule, vor dem Computer oder TV zu sitzen. Das ist genau die Zeit, die uns an Bewegung fehlt und in dieser Zeit kann unser Körper auch die Nahrung nicht in der Menge verwerten, die wir ihm zuführen.
Zu einem, da auch unser Speiseplan gegenüber früher sich sehr gewandelt hat. Fastfood – wieder ein Begriff, der sich eingebürgert hat. Keine Zeit mehr, um sich in die Küche zu stellen um sich gesunde Nahrung zuzubereiten. Schnell ein Häppchen, ein Snack, ein Riegel oder was es so noch gibt zwischendurch oder zusätzlich Die Nahrungausswahl ist groß und die Werbung versteht es sehr gut, uns diese Genüsse vorzuführen. Bis zu diesem Zeitpunkt ist die Welt für uns noch in Ordnung.
Mit Genuss vergönnen wir uns diese Leckereien, bis der Moment gekommen ist und uns das schlechte Gewissen plagt. Wer kennt nicht das Gefühl, nach einem reichlichen Schlemmeressen, sich seinen Bauch zu halten und auf sich selber böse zu sein, dass er nicht doch mindestens auf die Hälfte hätte verzichten können.
Aber da ist es leider schon geschehen und am nächsten Tag lügt dann die Waage nicht, im Gegenteil, sie sagt einem beinhart die Wahrheit ins Gesicht. Und nicht nur das, plötzlich fängt auch noch die Kleidung enger zu werden. Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder sich mit der Zeit in einen XXL-Shop umzusehen, oder schnell erfolgreich abnehmen und sein Leben wieder in die richtige Bahn zu lenken.
Also doch abnehmen, das ist auch gesünder für uns.
Wir fühlen uns wohler, das Selbstwertgefühl steigt und wir können uns wieder ohne schlechtes Gefühl unten den Mitmenschen bewegen, es fallen ja keine verachtende Blicke mehr auf einen. Hauptsache ist aber, dass wir uns dabei wohl fühlen und vor allem für uns sollten wir es tun. Es gibt sehr viele Möglichkeiten um schnell ans Ziel zu gelangen, also schnell erfolgreich abnehmen. Jeder muss für sich selber den besten Weg finden, denn jeder hat einen bestimmten Lebensrythmus, den er mit seiner Diät in Verbindung bringen sollte.
Jedoch sollte jeder folgendes beachten. Erst wenn im Kopf realisiert wird, was man wirklich will, dieser so genannte „Klick“ im Kopf muss erfolgen, dann kann man auch mit Erfolg rechnen.
Alle anderen Dinge helfen einem dabei. Und bitte eines nicht vergessen, mehr Bewegung ist neben den tollen Produkten am Markt, das wichtigste was dazugehört um schnell erfolgreich abzunehmen.
Wie habt ihr abgenommen?
Welche Probleme gab es?
